Herstel van Burn-Out
Ben je uitgeput, prikkelbaar en voel je je constant overweldigd? Burn-out kan je leven volledig ontwrichten, maar herstel is mogelijk!
Deze zelfhulpcursus biedt jou de tools en inzichten om grip te krijgen op je energie, je stress te verminderen en weer met plezier in het leven te staan.
Wat kun je verwachten?
Bewezen strategieën:
Op basis van wetenschappelijk onderbouwde methodes, zoals cognitieve gedragstherapie en mindfulness.
Praktische oefeningen:
Direct toepasbare technieken om je stressniveau te verlagen en je energieniveau te verhogen.
Flexibel en toegankelijk:
Volg de cursus in je eigen tempo, waar en wanneer jij wilt.
Ondersteuning op maat:
Inzichtgevende opdrachten en reflectiemomenten om jouw herstel persoonlijk en effectief te maken.
Wat levert het je op?
- Een diepgaand begrip van de oorzaken van jouw burn-out.
- Handvatten om stress en werkdruk beter te managen.
- Een gezondere balans tussen inspanning en ontspanning.
- Meer zelfvertrouwen en weerbaarheid tegen toekomstige stressfactoren.
- Verbeterde slaap en meer energie gedurende de dag.
Wat krijg je?
Toegang tot een volledige online leeromgeving
met video’s, oefeningen en werkbladen.
Een uitgebreid werkboek
om je vooruitgang bij te houden en actief te werken aan herstel.
Concreet toepasbare tips en technieken
die je direct kunt inzetten in je dagelijks leven.
Levenslange toegang
tot de cursus, zodat je altijd kunt terugkeren naar de lessen.
Waarom werkt deze cursus?
Wetenschappelijk onderbouwd
Gebaseerd op psychologische inzichten en bewezen technieken.
Professioneel ontwikkeld
Samengesteld door experts op het gebied van stressmanagement en psychotherapie.
Praktisch en resultaatgericht
Geen overbodige theorie, maar direct bruikbare strategieën.
Mentaal en fysiek herstel
Een holistische aanpak die zich richt op zowel mindset als lichamelijk welzijn.
Meld je nu vrijblijvend aan voor de volgende cursus!
Een aanmelding IS GEEN Inschrijving
Elke cursus heeft een gemiddelde doorlooptijd van 12 weken (3 maanden) daarom wordt elke cursus maar 4 keer per jaar opengesteld. Dit om de ondersteuning op het sociaal platform gestructureerd te laten verlopen.
Wanneer je jezelf aanmeldt kom je op de aanmeldingslijst.
Vijf dagen voor het verstrijken van de countdown krijg je een mailtje met de vraag of je nog geïnteresseerd bent en met de mogelijkheid om in te schrijven en te betalen voor de cursus ‘Hersel van Burn-Out’.
Pas hierna ben je ook effectief ingeschreven.