Auteur: Joris Vivijs

Ik ben dus Joris Vivijs, een jonge veertiger (43), echtgenoot en vader van 2 dochters. In mijn professionele rol ben ik Psycholoog(io), Integratief Psychotherapeut en Cognitief Gedragstherapeut. Mijn werk wordt gekenmerkt door een sterke wetenschappelijke basis; ik blijf up-to-date met de nieuwste bevindingen om mijn therapeutische aanpak continu te verfijnen. Ik geef een zeer praktische en doelgerichte vorm van therapie, met de focus op het aanpakken van je huidige problemen. Verwacht je aan concrete strategieën en technieken die je onmiddellijk kan toepassen in jouw dagelijks leven. I’m engaging. I’m inspiring. I push the plot forward. Cognitieve Gedragstherapie leert ons niet…

Van alle therapievormen is CGT of Cognitieve Gedragstherapie de meest onderzochte en degene met de beste resultaten. Eén van de voornaamste redenen waarom CGT zo effectief is, is omdat het direct focust op het ‘hier en nu’. In plaats van te graven in je verleden, concentreert CGT zich op het identificeren en veranderen van destructieve of verstorende denkpatronen die je gedrag en emoties in het heden beïnvloeden. CGT is sterk gestructureerd en doelgericht, wat betekent dat je duidelijke doelstellingen en mijlpalen zult hebben tijdens je behandeltraject. Het is een kortdurend proces, met een duidelijk begin- en eindpunt en een gerichte…

500.000 Belgen hebben burn-out klachten en vorig jaar zaten 112.000 mensen langer dan een jaar thuis met een burn-out of depressie. Een stijging van 40% op 4 jaar tijd. Een burn-out wordt veroorzaakt door een onevenwicht tussen hoge eisen op het werk en te weinig hulpbronnen om hiermee om te gaan. Privéproblemen en bepaalde karaktertrekken verhogen het risico op burn-out ook nog eens. Een burn-out is een energiestoornis. Het is een werk-gerelateerde aandoening. Dit wil zeggen dat het werk niet de enige oorzaak is, maar wel een belangrijke factor. Je bent zowel fysiek als mentaal volledig uitgeput en je bent…

Werk is belangrijk. Een job zorgt niet alleen voor geld, maar geeft je ook een gevoel van eigenwaarde en erkenning. Het is de plaats waar we de meeste sociale contacten hebben en waar we ons nuttig voelen. Bovendien zorgt werk voor zingeving omdat je een bijdrage levert aan de maatschappij. Je minder goed voelen op of door je werk heeft niet alleen een grote impact op jezelf maar ook op je omgeving. Denk aan stress, demotivatie, burn-out en zelfs depressie. Maar juist omdat werk zo belangrijk is modderen we vaak maar aan als er problemen zijn. Als je je minder…

Een depressie is een stemmingsstoornis en de meest voorkomende psychische aandoening in de westerse wereld. Ongeveer 1 op 4 Vlamingen krijgt ooit in zijn leven met een depressie te maken. Onderzoek wijst uit dat vrouwen vaker met een depressie kampen dan mannen. We hebben allemaal wel eens last van een sombere bui of weinig zin om iets te ondernemen. Dit is volkomen normaal en deze gevoelens gaan meestal vanzelf weer over. Maar wanneer de sombere stemming en nergens meer plezier in hebben gedurende langere tijd aanhoudt kan je wel eens last hebben van een depressie. Over het algemeen spreken we…

De obsessief compulsieve stoornis (OCS) is beter bekend als OCD, de Engelse afkorting van Obsessive Compulsive Disorder. OCD is een soort angststoornis waarbij je last hebt van dwangmatige gedachten (obsessies) die leiden tot angst en bezorgdheid, door repetitieve handelingen (compulsies) probeer je de angst te verminderen. De obsessies kunnen angstaanjagend en onrealistisch zijn, terwijl de compulsies veel tijd in beslag nemen waardoor je belemmerd wordt in je dagelijks leven of je werk. Als je aan een obsessief compulsieve stoornis lijdt weet je dat je gedachten en gedrag irrationeel en overdreven zijn, maar je kan je er niet tegen verzetten. Vaak…

Een piekerstoornis is een andere naam voor de gegeneraliseerde angststoornis (GAS). Kort samengevat is een piekerstoornis een specifieke angststoornis waarbij je voortdurend bezorgd of angstig bent over allerlei dingen, zonder dat daar een specifieke aanleiding voor is. Je zorgen en angsten zijn niet beperkt tot één situatie of gebeurtenis, maar gaan over verschillende aspecten van je leven. Je maakt je voortdurend zorgen over zaken zoals geld, gezondheid, werk, familie, vriendschappen of andere doodgewone activiteiten. Het is niet hetzelfde als normale bezorgdheid of dagelijkse beslommeringen. In plaats daarvan is piekeren bij een piekerstoornis intense, ongecontroleerde en onredelijke bezorgdheid over verschillende onderwerpen…

Het woord emotie komt van het Latijnse ’emovere’ wat zoveel betekent als ‘in beweging brengen’. Een emotie brengt je in beweging als reactie op een gebeurtenis van buitenaf. Emoties zijn de belangrijkste drijfveer voor je gedrag. Een emotie is een innerlijke, subjectieve beleving zoals vreugde, angst, boosheid, verdriet en gaat samen met een lichamelijke reactie een gelaatsuitdrukking en een bepaald gedrag. Er gebeurt dus iets waardoor jij een emotie ervaart. Die gebeurtenis kan negatief zijn en een gevoel van angst of verdriet oproepen, maar de gebeurtenis kan ook positief zijn waardoor je een gevoel van veiligheid en blijheid krijgt. Als…

Iedereen is wel ergens bang voor. Maar een fobie is een intense, irrationele angst voor iets specifieks, zoals objecten, situaties of dieren. In sommige gevallen zorgt je fobie ervoor dat je belemmerd wordt in je dagelijks functioneren. Denk bijvoorbeeld aan angst voor de lift wanneer je op de 8e verdieping werkt en daardoor dagelijks de trap moet nemen. Er bestaan veel verschillende soorten fobieën, enkele van de meer bekende zijn agorafobie (angst voor open ruimtes), arachnofobie (angst voor spinnen), acrofobie (hoogtevrees), en claustrofobie (angst voor kleine ruimtes). Maar eigenlijk kan je voor alles een fobie ontwikkelen. Angst is een natuurlijke…

BDD (Body Dysmorphic Disorder) of Dysmorfofobie wordt ook wel ingebeelde lelijkheid genoemd. Deze stoornis zorgt voor een verstoord lichaamsbeeld. Je vindt jezelf of een bepaald deel van je lichaam niet mooi. BDD zorgt ervoor dat je héél veel last hebt van gedachten over je uiterlijk die niet te stoppen zijn. En het beïnvloedt een groot deel van je dagelijks functioneren. BDD (Body Dysmorphic Disorder) heeft kenmerken van de sociale fobie en van de dwangstoornis (OCS). Dysmorfofobie wordt dan ook behandeld met de Cognitieve gedragstherapie en eventueel medicamenteus ondersteund met een SSRI. Dysmorfofobie kan elk deel van het lichaam beïnvloeden, maar…