Integratief Psychotherapeut
Cognitief Gedragstherapeut

Als therapeut geef ik je de tools om je gedachten, gevoelens en gedrag terug onder controle te krijgen
Introductie
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) leert je de vaardigheden om jezelf snel beter te voelen.
Cliënten omschrijven mij als ’empatisch maar direct’. Ik zeg wat je moet horen, niet wat je graag wilt horen.
Ik ben 45 jaar jong, getrouwd en papa van twee dochters.
Mijn doel is jou te helpen om je gedachten, gevoelens en gedrag terug onder controle te krijgen. Dit volgens wetenschappelijk onderbouwde methodes. Geen lange praatsessies, maar doelgerichte therapie.
Behandelmethoden
CGT
Cognitieve Gedragstherapie
Is een gestructureerde en doelgerichte vorm van psychotherapie die zich richt op de interactie tussen gedachten, emoties en gedrag.
DGT
Dialectische Gedragstherapie
Is een vorm van cognitieve gedragstherapie die speciaal is ontwikkeld om je emoties te leren herkennen, begrijpen en beheersen. De zogenaamde ’emotieregulatie’
EMDR
Trauma Therapie
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een gespecialiseerde vorm van therapie om je te helpen traumatische ervaringen te verwerken.
Cognitieve Gedragstherapie (Cgt)
Wetenschappelijk de meest onderzochte en best onderbouwde methode!
Cognitieve Gedragstherapie focust op het heden. We lossen de problemen op waar je nu last van hebt en zorgen ervoor dat ze in de toekomst niet terugkeren.

Waarom Cognitieve Gedragstherapie (CGT)?
Kortlopend
CGT richt zich op het behalen van meetbare resultaten in een relatief korte periode, vaak binnen 8 tot 20 sessies.
Wetenschappelijk
Gebaseerd op bewezen methodes, erkend als een van de meest effectieve therapieën wereldwijd.
Actiegericht
Je leert vaardigheden die direct impact hebben op je dagelijks leven.
Resultaatgericht
Samen werken we aan concrete doelen, zodat je snel duurzame veranderingen in je leven ervaart.
Onderstaande slider geeft de werkwijze in 5 stappen
Tijdens de intake maken we kennis en bespreken we jouw situatie. We luisteren naar jouw verhaal, brengen je uitdagingen in kaart en stellen samen doelen op. Dit is een veilige plek waar je zonder oordeel kunt delen wat je bezighoudt. De intake vormt de basis voor een persoonlijk behandelplan dat volledig is afgestemd op jouw behoeften.
Weten waarom je voelt wat je voelt, is een belangrijke eerste stap. In deze fase leggen we uit hoe gedachten, emoties en gedrag met elkaar verbonden zijn. Je leert de mechanismen achter je klachten begrijpen, zoals piekeren, angst, stress of somberheid. Deze inzichten geven je een heldere basis om je situatie te benaderen vanuit begrip en zonder oordeel.
Samen onderzoeken we je denkpatronen en de manieren waarop deze je emoties en gedrag beïnvloeden. Welke gedachten houden je tegen? Welke overtuigingen helpen je niet verder? Door deze patronen bewust te herkennen, krijg je meer controle over hoe je reageert op situaties. Het draait om ontdekken wat werkt – en wat niet – in jouw leven.
In deze stap leer je praktische vaardigheden om anders om te gaan met uitdagingen. Denk aan technieken om negatieve gedachten om te buigen, beter om te gaan met stress of nieuwe manieren van communiceren. Deze tools pas je meteen toe in je dagelijkse leven, zodat je stap voor stap sterker wordt en meer vertrouwen krijgt in jezelf.
Het traject sluiten we af door terug te kijken op wat je hebt bereikt en vooruit te blikken naar hoe je verder kunt. Je neemt niet alleen nieuwe inzichten en vaardigheden mee, maar ook een persoonlijk plan om zelfverzekerd verder te gaan. Het doel is dat je zelfstandig verder kunt, met de kracht om toekomstige uitdagingen aan te pakken.
Afspraak maken
Cognitieve Gedragstherapie is kortlopend. Hierdoor is mijn wachtlijst nooit langer dan twee weken.
Vul het formulier in en ik neem binnen de 48u contact met je op. Alle velden zijn verplicht.
Indien je een voorkeur hebt voor dag of uur kan je dit steeds vermelden in het bericht. Weet dat de avonduren steeds drukbezet zijn en je sneller een afspraak hebt overdag.