Over mij
Professioneel
Als psychotherapeut is het mijn doel om jou zo snel als mogelijk beter te laten voelen. Meer nog, ik wil dat je leert hoe je jezelf goed kan voelen zonder mijn hulp.
Het is belangrijk voor mij om mentale gezondheid en therapie uit de mythische sfeer te halen. Nog al te vaak wordt onze geest gezien als iets bovenaards. Iets waar ‘gewone’ dingen geen vat op hebben.
Maar geestelijke gezondheid is wetenschap!
Ik werk dan ook volgens de Cognitieve Gedragstherapie. Wetenschappelijk de meest onderzochte en best onderbouwde methode.
CGT (Cognitieve Gedragstherapie) focust zich op de problemen die je NU hebt, lost deze op en zorgt dat ze in de toekomst niet terugkeren.
Psychotherapie
Mijn therapie is kortdurend, gemiddeld 10 sessies, en volgt een vaste structuur.
Intake
Tijdens het intakegesprek hebben we het over je probleem en de hulpvraag. Je krijgt ook al een stuk psycho-educatie. Ik leg uit hoe je hersenen in elkaar zitten, hoe gevoelens ontstaan en hoe deze je gedrag beïnvloeden.
Verdiepende gesprekken
We diepen het probleem verder uit en je krijgt nieuwe denkkaders aangeleerd. Door anders naar je problemen te kijken dient de oplossing zich vanzelf aan.
Vaardigheidstraining
Je leert nieuwe vaardigheden om je problemen structureel aan te pakken. Dit zorgt er ook voor dat je problemen nadien niet terugkeren.
Huiswerkopdrachten
Na elke sessie krijg je enkele opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan. Het is belangrijk dat je de nieuwe denkkaders en vaardigheden echt oefent, zie het als mentale fitness.
Privé
Ik ben 45 jaar jong, getrouwd en papa van twee dochters. Daarnaast vervolledigen een kat, hond en paard ons gezin.
Aangezien we gaan voor een gezonde geest in een gezond lichaam vind je me geregeld in de fitness.
...nogal saai, doorsnee en voorspelbaar.....
Ik help je dan ook NIET vanuit mijn eigen trauma’s of ervaringen, of deel geen inzichten van mijn jarenlange zoektocht naar verlichting.
Nee ik werk met Evidence Based methoden en technieken. Gebaseerd op studie en training. Wetenschap dus!
...valt het op dat ik ga voor een nuchtere, doelgerichte en effectieve aanpak...
Afspraak maken
Cognitieve Gedragstherapie is kortlopend. Hierdoor is mijn wachtlijst nooit langer dan twee weken.
Vul het formulier in en ik neem binnen de 48u contact met je op. Alle velden zijn verplicht.
Indien je een voorkeur hebt voor dag of uur kan je dit steeds vermelden in het bericht. Weet dat de avonduren steeds drukbezet zijn en je sneller een afspraak hebt overdag.